‘Raffaellos’ para bebés
Mais uma receita que vos desafio a fazer neste natal. Como podem ver, o Vasco adorou e não foi pouco 😅 Se deixasse o prato à frente dele, iam todos de uma vez ahah Resolvi experimentar fazer uma...
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3 hábitos a incluir no dia alimentar do seu filho
Tal como para nós adultos, ter uma alimentação saudável é fundamental para as crianças! Não quero dizer que mais importante, mas talvez com uma atenção especial. As crianças são o nosso futuro, a...
View Article8 dicas para ajudar as crianças a comer legumes e fruta
Por vezes é uma tarefa difícil fazer com que as crianças comam fruta e legumes, estou certa? Às vezes quando as crianças vêem um prato só de uma cor, ou com uma disposição de alimentos que não seja...
View ArticlePróximo desafio: ter o jantar pronto às 19h00 para jantarmos todos juntos ❤
Próximo desafio: ter o jantar pronto às 19h00 para jantarmos todos juntos ❤ O Vasco já tinha experimentado brócolos com a sua mão, mas hoje foi dia de tentar batata-doce e peru ? correu bem, mas ele...
View Article3 dicas para uma alimentação saudável nas crianças
Sabia que Portugal apresenta uma das taxas mais elevadas de excesso de peso nas crianças da Europa? Existe uma elevada prevalência de comportamentos que não promovem o controlo de peso nas crianças....
View ArticleComo manter uma alimentação saudável nas férias com crianças
Apesar de as férias já terem terminado, acho importante partilhar esta publicação para que possam guardar para um próximo fim-de-semana fora ou férias. Não me faz sentido justificar certas escolhas...
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Ideias de marmitas para crianças | Showcooking no Jumbo
Na sexta-feira estive no Jumbo de Cascais a fazer um showcooking sobre marmitas para crianças e para adultos. Aqui ficam algumas ideias para começarem a aplicar e que podem também enviar para os...
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Dicas para quando vais ao restaurante com crianças
É importante que existam alguns hábitos alimentares no dia-a-dia do vossos filho/sobrinho/neto e tudo isso começa quando incentivamos a família a fazer a mesma coisa! Escolher o local das...
View ArticleAletria sem açúcar adicionado, para crianças
A Aletria do Vasco, pois é, uma receita para o bonequinho cá de casa. Estamos a chegar a uma época muito especial do ano e vão começar a aparecer as iguarias tão típicas de dezembro. Que tal fazer uma...
View ArticlePanquecas de natal para o Vasco
Estava à procura de panquecas de natal no @pinterest e apareceu-me esta sugestão. Nestes dias mais natalícios, que tal fazer um pequeno-almoço todo giro para os pequeninos aí de casa? Oh pá, ficou tão...
View Article6 dicas para ajudar as nossas crianças a gostar de sopa
Hoje falamos sobre sopa, um alimento que acho fundamental incluir na alimentação das nossas crianças. E quando digo que todas as crianças deveriam comer sopa ao almoço e ao jantar, digo o mesmo para...
View Article3 truques para fazer panquecas para as crianças
São uma ótima forma de as crianças começarem o dia, de fazerem um lanche diferente. Super fáceis de fazer, não demora tempo nenhum e o importante é saberem que todas as receitas são versáteis. Já...
View Article5 estratégias para o seu filho gostar de fruta
Hoje trago-lhe um artigo relacionado com os mais pequenitos e que pode ser útil aí para casa. Aproveito para partilhar que também acompanho grávidas, mulheres na fase pós-parto e crianças com excesso...
View Article4 dicas para férias saudáveis com crianças
Férias, férias, férias! Por isso mesmo, temos de começar a pensar em estratégias para manter a rotina alimentar e tornar as férias saudáveis com as crianças. É verdade que é uma época para relaxar,...
View Article9 lanches para as crianças levarem para a praia
As nossas crianças já estão de férias e passam grande tempo na praia, certo?! Surge então a dúvida do que preparar na lancheira para levar.Como durante todo o ano, devemos ter cuidado com a nossa...
View ArticlePanquecas de laranja e coco
Panquecas de laranja e coco, a felicidade de ter umas panquecas prontas quando chegamos a casa. As minhas receitas não têm nada que saber e partilho já consigo para que possa experimentar desse lado:...
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Panquecas adoçadas com puré de fruta
Panquecas com puré de fruta? Já alguma vez pensou nesta ideia? São uma ótima opção para lanches ou até para transportar em viagens! Pode optar por fazer o seu próprio puré de fruta caseiro (apenas...
View Article7 ideias de lanches escolares para os filhos
A Obesidade Infantil é um tema atual e de grande pertinência, uma preocupação constante e que se deve ter em conta. Os hábitos alimentares em casa são fundamentais para a alimentação das crianças. Os...
View Article6 hábitos alimentares a incluir no pós-parto
Após o parto, a mãe dedica muito tempo à amamentação.É importante que nesta fase exista, tal como sempre, uma alimentação equilibrada, variada e completa. Por vezes existe a preocupação da mãe em...
View ArticleQueques de laranja e banana
Que tal uma receita de queques de laranja e banana? O Vasco pede-me este género de queques várias vezes e eu adoro fazer-lhe a vontade. É uma forma de ter algo simples e prático para lhe dar ao...
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